วันนี้บิ๋มมีอะไรจะมาบอกแหละ
"ล้มแล้วรีบลุก"
"ถ้าเราทำพลาด พรุ่งนี้ก็เอาใหม่"
ที่พูดมานี่...ต้องการจะบอกแค่ว่า
วันนี้ไม่ได้กินเชคเลยค่ะท่านผู้โชมมมมมมมม!!!!!😭
ที่ไม่ได้กินก็เพราะว่า 1.หิว 2.หิว 3.หิว 555555 หิวแบบถึงขั้นรู้สึกไม่โอเคเลยเพราะเราทำงานด้วยแหละ
วันนี้ช่วงตอนเที่ยงบิ๋มกินข้าวที่ยายทำไว้ให้
จริงๆบิ๋มก็เตรียมเชคไปกินด้วยแหละ แต่ว่ามันแบบ 2วันเมื้อกี้รู้ตัวว่าตอนทำงานร่างกายเราต้องการอาหารหลักจริงๆ วันนี้เลยคิดว่า ไม่กินละกันเชค ไว้ถ้ากินข้าวแล้วหิวขึ้นมาอีก ค่อยกินเชคแก้หิวเอา
ช่วง2ทุ่ม เวลาพักเลยจัดชายสี่หมี่เกี้ยว บะหมี่แห้งค่ะ
โซ้ยเหมือนอดยาก5555 พูดเว่อไปงั้น จริงๆกินเรียบร้อยอยู่นะ แต่ไม่ได้ถ่ายรูปมาอีกเช่นกันเพราะ...
"ความหิวมันบังตา" 555555
จากนั้นตบท้ายด้วยลูกชิ้นปิ้งอีหรอบเดิมเหมือนเมื่อวานเป๊ะ อืมมมม...เอาเป็นว่าอยู่ท้องยันเลิกงาน กลับบ้านและนอน
สรุปแล้ว พอเปลี่ยนกะ มื้อ2ทุ่มของบิ๋มควรกินเป็นอาหารหลัก เพราะจะได้มีสมาธิในการทำการทำงาน
สิ่งที่อยากจะบอกซึ่งไม่รู้นะว่าถูกผิดอะไรยังไงนะ. บิ๋มคิดว่าการควบคุมน้ำหนักเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าชีวิตประจำวันของเราเปลี่ยนไป เราก็จำเป็นต้องปรับสูตรหรือปรับการกินของเราไปตามด้วย จะใช้สูตรเดิมกินเที่ยงเป๊ะ แต่เราทำงานกลางคืนทานน้อยแคลน้อย อย่างงี้ก็ทำงานไม่ได้กันพอดี อันนี้ความเชื่อบิ๋มเอง ฉะนั้นปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวันน่าจะดีกว่า
เดี๋ยวพรุ่งนี้จะลองดูอีกว่าบิ๋มจะปรับไปกินที่ไม่ใช่สูตรที่เขาระบุมาว่าต้องกิน เช้าเย็น=เชค, เที่ยง=อาหารหลัก ยังไง แล้วผลจะเป็นอย่างไรนั้น
To Be Continued...
จบละ กลับบ้านนี่หลับสบายเลย ไม่ใช่อะไร
เหนื่อยยยยยยย~ 😭😭😭😭😭
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น